MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 13
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Dieta paleolityczna czy jaskiniowców ma naśladować nawyki...
fot. Jennifer Burk/unsplash.com

Modne diety często prowadzą do tycia. Sprawdź opinie, zanim wypróbujesz jedną z nich. Zobacz, które popularne diety są skutecznne

Dieta paleo

Dieta paleolityczna czy jaskiniowców ma naśladować nawyki naszych przodków – myśliwych-zbieraczy z okresu paleolitu. Menu stworzone ok. 20 lat temu przez dr Lorena Cordaina zawiera sporo mięsa, ryb i jajek, a przy tym warzywa, orzechy, pestki, tłuszcze roślinne i trochę owoców. Wyklucza jednak zboża i produkty mleczne, większość owoców i sporo warzyw. Z tego powodu już od początku budziła zastrzeżenia ekspertów.

Choć jadłospis paleodiety obfituje w nieprzetworzone produkty i kładzie nacisk na spożywanie wartościowego białka, w ciągu 2 miesięcy może powodować wzrost nietolerancji glukozy i poziomu insuliny, podwajając ilość tkanki tłuszczowej. Choć może zmniejszać wydzielanie niektórych zapalnych związków, podnosi poziom TMAO, który nasila proces miażdżycowy.

Dieta w stylu paleo powoduje niekorzystne zmiany w mikroflorze jelitowej i podnosi ryzyko rozwoju chorób serca, metabolicznych oraz otyłości, na dłuższą metę nie jest więc polecana.

Zobacz również

Wyjątkowe chwile dla młodych strażaków. W Nowym Dworze Gdańskim emocji nie brakowało!

Wyjątkowe chwile dla młodych strażaków. W Nowym Dworze Gdańskim emocji nie brakowało!

Mecz Słowenia - Dania: gdzie oglądać? Transmisja w telewizji i stream w internecie

Mecz Słowenia - Dania: gdzie oglądać? Transmisja w telewizji i stream w internecie

Polecamy

W Morągu powstanie kompleks handlowy OTO Park

W Morągu powstanie kompleks handlowy OTO Park

Truskawki z bazaru zdrowsze niż te z Lidla czy Biedronki? Zobacz wyniki testu

GORĄCY TEMAT
Truskawki z bazaru zdrowsze niż te z Lidla czy Biedronki? Zobacz wyniki testu

Szybkie ciasto cytrynowe z borówkami. Wilgotne i rozpływające się w ustach

HIT DNIA
Szybkie ciasto cytrynowe z borówkami. Wilgotne i rozpływające się w ustach