Planujesz rzucić palenie? O tym koniecznie musisz wiedzieć, aby zerwać z nałogiem!

7. Nie utożsamiaj się z byciem palaczem

Palenie w żaden sposób cię nie określa, nie jest częścią ciebie. Tym, co powstrzymuje palaczy przed zerwaniem z nałogiem, jest obawa przed utratą części swojego „ja”. Palenie jest jednak zupełnie odrębną od nas czynnością. Przypomnij sobie, jak funkcjonowałaś przed paleniem papierosów. Byłaś po prostu sobą i teraz też tak będzie. Wystarczy, żebyś oddzieliła swoją prawdziwą tożsamość od palenia.